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一般一孕傻三年是真的吗

一孕傻三年是真的吗
搜狗问问热心用户在2014.03.04浏览11806次提交了关于“一般坏家伙们一孕傻三年是真的吗”的提问,欢迎大家帮助网友并涌跃发表自己的观点。
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第1个回答

用户名:tm_kyphmkyo  

您好:不少妈妈感觉“一孕傻三年”,主要跟以下几个方面有关:1.与体内的激素变化有关。生小孩前后,女性体内的雌激素、孕激素和催**素在急剧升高后又骤降,短期内的这种急剧变化可能会导致情绪低落,严重时甚至可能出现抑郁的表现,因此对周围的事物反应变慢。但在宝宝出生后,随着体内激素水平慢慢恢复正常,新妈妈这种变“傻”的现象就会慢慢消失。2.长期疲劳、紧张致使大脑变得健忘。宝宝出生后,完全扰乱了新妈妈以前的作息习惯。新妈妈的生活变得日**环郑幢闶侨胍乖谑焖校惨徽厶谄鹄锤Ρξ鼓獭⒒荒虿嫉龋て诖τ谒卟蛔愕淖刺;此外,很多新妈妈都没有带孩子的经验,因此大脑长期处于疲劳、紧张的状态中,人的反应也就变得慢了些。但随着宝宝月龄的增长,作息慢慢趋于规律时,妈妈晚上也可以慢慢睡得踏实,保充足的睡矛健忘的情况也就慢慢好转。3.重心由事业转向孩子,部分新妈妈可能存在认知偏差。有了宝宝后,妈妈会将重心转到孩子身上,对孩子的注意力过分集中时,自然会忽略了周围的一些事情。还有一些职业女性突然面对由事业向孩子的转型,面对两个完全不同的领域,未能及时调整从而**生挫败感,觉得自己做起这些家事来显得笨笨的,怀疑自己是否变“傻”。调整心态饮食睡眠运动“多管齐下”建议新妈妈可尝试以下方法,调整身心,改善健忘:1.释放压力,保持愉悦心情。怀孕后,准妈妈应把工作和生活上的压力暂时先放下,保持心情愉悦。比如,平时多听音乐舒缓情绪,多与家人、朋友聊天,多了解分娩知识,都可减少紧张感。生育后,由于很多新妈妈一开始都没有带孩子的经验,或多或少都会有些担心自己无法胜任妈妈的角色,因而存在压力。但其实,新妈妈不必过于苛求自己,可慢慢摸索如何照顾宝宝,多看点育儿书籍或向有经验的妈妈咨询,让自己在照顾孩子时多一分从容,少一分不安,随着对孩子的照顾越来越娴熟,健忘也会慢慢好转。2.注意休息,合理补充营养。尽可能让身心从怀孕、分娩的疲劳中尽快地调整恢复过来。日常除均衡饮食外,也可以适当吃一些益智的食物,如深海鱼、小麦胚芽、核桃、胡萝卜、大豆等。3.每天适当进行有氧活动。每天适当进行散步、瑜伽、**后体操等体育锻炼,可以促进血液循环和新陈代谢,改善睡眠。4.重要的事情写在备忘录上。好记性不如烂笔头,把重要的事情写在备忘录上,这样可以提醒自己按照记录一件件地完成。5.家人应给予关心和帮助。尽量让新妈妈有更多时间休息调整,用支持和理解的态度来让**妇知道自己不是“孤奋战”,家人的支持是她强大的后盾。


希望我的回答,能够帮助到你。

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