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男士可以学瑜伽吗?

男士可以学瑜伽吗?
今日头条热心用户在8天前提交了关于“男士可以学瑜伽吗?”的提问,欢迎大家帮助网友并涌跃发表自己的观点。

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最佳答案

第1个回答:

LV8天前男人是适合练瑜伽的:瑜伽大师男性居多首先,瑜伽大师以男性居多。国际大师都是男的,印度95%都是男老师。反而在中国,瑜伽教练以女性居多。瑜伽让男人开始专注自己的健康,真正开始关心自己的身体,而拥有健康才是一个人最大的财富!


第2个回答:

匿名网友LV8天前当然可以,男女均可,只是大部分男士因为身体柔性差,再加上学习瑜伽的男士就少,所以......


第3个回答:

匿名网友8天前当然可以呀。只是比较另类呀。


第4个回答:

匿名网友LV8天前看看那些把自己扭得奇形怪状的印度苦行者吧,大多都是练过瑜珈的,其实在印度,瑜珈大师大多是男性,而到了中国,练瑜珈的大多是女人了。在印度,大多数瑜伽练习者是男性,国际上瑜伽练习者中男性的比例高达25%左右,而中国瑜伽练习者中男性不足10%,而其中大部分为瑜伽教练,或居家练习者。虽然从舆论上一直强调瑜伽对于男女均等的作用,甚至强调瑜伽更加适合东方男性练习,不断举出国外各种硬汉练习瑜伽的案例,但实际情况却对男性瑜伽练习者有诸多舆论压力。而且,最好最好最好不要去学印度瑜珈,他们大多是苦行僧,是视自己的身体为罪孽的载体,因此必先“苦其心志,劳其筋骨、饿其体肤”,方能获得精神的自由和灵魂的解脱。而不是用瑜珈来健身的。而且最重要的是必须有个合格的教练来指导,否则就不是健身塑型,而是自残了。瑜珈可以塑形体,但也需要练习有方。成年人的韧带和骨骼结构都已经发育成熟,关节,特别是脊柱关节,在超生理位置上过度活动,超过了韧带和骨骼压缩、伸展的范围,往往就会造成损伤。这种活动,就是所谓反关节运动。而在练习瑜伽的过程中很多人都会去——追求“超越极限”。所以,韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛、跟腱撕裂、腰椎盘突出等是常见的“瑜伽病”。在另一方面,瑜伽的许多常见体式其始不符合人体生理结构。以常见的肩倒立、头倒立为例,颈椎的结构由于生来是为了支持重量很轻的头部,所以不需要强有力的肌肉组织,这就使灵活的颈椎因为没有强有力的肌肉组织保护和支持而显得非常脆弱,一旦受到外力的作用受伤,就可能会造成严重的后果。瑜伽可不是什么运动,一堂瑜伽课消耗的热量其实非常小。一个体重为68公斤的人练习一小时最流行的哈他瑜伽消耗掉150热量,但是如果他以每小时三公里的速度走一小时,就可以消耗311。所以,通过最直接的**就可以看出,瑜伽减肥是不实际的。


第5个回答:

匿名网友LV8天前肯定可以啦,目前还是有很多瑜伽教练是男生来的,因为瑜伽对男生和女生都有很好的调节功能。


希望我的回答,能够帮助到你。

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