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健身方面的问题

健身方面的问题
今日头条热心用户在16天前提交了关于“健身方面的问题”的提问,欢迎大家帮助网友并涌跃发表自己的观点。我玩儿街头健身也有几年了吧,高二时期是巅峰,人旗,正反手双力臂,俯卧撑三连拍都学会了。高三由于学业,就练的少了,但我这也太菜了吧,标准引体拉十个手臂就没劲了(这种问题以前就有了,不知道是不是我的肌肉有问题),要爆发没爆发,要耐力没耐力,我是真废了吧,目前体重135左右..        我真怀疑我的肌肉有问题....相练成以前的状态,真的太难了 各位大佬有什么好的建议吗。最后附上我19年的图片,我感觉我当时还是挺帅的哈哈.。

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第1个回答:

匿名网友15天前自重训练就是容易到达瓶颈期,需要更大重量的刺激。而且但看你的照片背部肌肉发**痪猓褂星嵛⒌牡募棺挡嗤洹<佑土钒


希望我的回答,能够帮助到你。

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